ÜYELİK →
ÜYELİK →
Başkoç · Strength & Conditioning · Valence Method'unun mimarı
Deniz, 15 yıldır profesyonel atletlerle ve aile koruyucularıyla aynı protokolü uyguluyor: compound hareketler, ölçülebilir ilerleme, sessiz disiplin. Hacettepe Üniversitesi Beden Eğitimi mezunu; lisansüstü çalışmasını Olimpik kaldırma üzerine yaptı.
2018'de NSCA-CSCS sertifikasını alarak Türkiye'deki sayılı uluslararası akredite koçlardan biri oldu. USA Weightlifting L2 ve Precision Nutrition L1 sertifikalarıyla performans ve beslenme programlarını birlikte yazar.
Valence'i kurarken tek soruyu sordu: "Ankara'da, kalabalık olmadan, gerçek performans antrenmanı yapılabilen bir yer var mı?" Cevabı kendi inşa etti.
Squat, deadlift, bench press protokolleri. Bireye özel periyodizasyon.
Snatch, clean & jerk. Teknik form öncelikli yaklaşım.
12 haftalık döngüler, ölçülebilir hedef, haftalık check-in.
Method'u Valence eğitmen kadrosuna aktarır, kalibre eder.